2015年05月20日

5月の教室開催中です!

田植えの季節を迎えて昼間は暑いですが
夜はすこし冷えるような日が多いですねがく〜(落胆した顔)
体調管理には気をつけましょうね。

今月から「大人の水泳教室」や「ウォーク&ストレッチ」などの教室が始まりました。

大人の水泳教室はキックの練習を中心に進めています。

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キックは水泳の基本なので、これがうまく出来てないとなかなか上達しないんですね〜ふらふら
悪い癖がついている人もいるので正しいキックの練習をみっちりしてもらってますパンチ
キックの練習はちょっと大変ですが頑張ってついて来てくださいねexclamation

ウォーク&ストレッチでは水中でリラックスした
状態での歩行やストレッチを行っています。

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みなさん大分慣れてようで軸ができて水の中でもぶれない歩行ができてきましたグッド(上向き矢印)
来週はすこしきつめにしてみましょうか?わーい(嬉しい顔)フヒヒ

この調子で頑張りましょうね〜黒ハート
posted by ♪〜るスタッフ at 18:37| 教室

2015年05月09日

五月に入りました♪

ごぶさたしてましたあせあせ(飛び散る汗)
もうしわけありませんもうやだ〜(悲しい顔)

五月に入って天気のいい日が続いていますね晴れ
遊びに仕事にといいゴールデンウィークを過ごせましたか?

4月から始まった「とにかくお腹」教室ですが、昨日で5回目をむかえました。

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参加者の方には1回目と同じようにタニタの業務用体組成計を使い
体にどのぐらい変化が出ているかチェックしてもらいました。

この体組成計では「脚点」という
体重に占める脚部の筋肉量を数値化した点数が出てくるのですが
私はその点数が上がっていて嬉しかったですグッド(上向き矢印)
冬の間スキーに行っていたからでしょうか?モバQダッシュ(走り出すさま)

いい結果が得られるようにあと3回頑張りましょうるんるん
posted by ♪〜るスタッフ at 15:37| 日記